我本年83岁，从1975年2月开动得糖尿病，到现时仍是49年了。

现时我唯有精神病变困扰，莫得其他并发症，血糖、血压、血脂、糖化血红卵白等想象王人泛泛。

这40多年，我得过10多种急性感染，但王人因为我处置适当，很快就规复了。

现时，我把我恶臭糖尿病并发症的4个要害，共享给全国：

01

持起源，收尾血糖

延续高血糖和血糖波动大，是出现并发症的主要根源。只消褂讪了血糖就收拢了主要矛盾，其他矛盾王人将治丝而棼。

我控糖的设施是驾驭好“五驾马车”。

即：收尾饮食，加强开通，科学服药，应时监测，褂讪厚谊（糖尿病训诫）等，把血糖收尾在“细腻边界之内”，断根繁殖高血糖的泥土，使并发症成无米之炊，无米之炊。

02

实时抗感染

中医学告诉咱们：急性感染属于“卒病”，糖尿病属于“痼疾”。

我奉射中医学先治“卒病”，再治“痼疾”的表面，实时调整感染。调整时，足剂量、足疗程，治透顶，防范病菌“扯旗放炮”。

此外，我还十分关切身体健康，一朝出现额外信号（如脚后跟干燥等），就赶快去病院检查，把疾病消散在萌芽现象。

03

以防为主，治未病

我奉命《黄帝内经》“不治已病治未病”的引导，“天旱未到先修塘，疾病未到早恶臭”。

平时讲卫生，爱清洁，勤洗浴，勤洗换衣着鞋袜和被子。

保护好我方的双腿和双脚，不让它们受伤。

04

增强顽抗力

提升我方的抗病才略，免疫力强了，身体患病的几率就少了。

我增强顽抗力的4个观念：

第一，“千保健，万保健，提升就寝质地是要害”，睡好觉是提妙手体顽抗力的第一成分。我从多年实施中体会到：东说念主睡觉比吃饭还迫切。是以我不论多忙，每天晚上10点前必须准时上床睡觉，午饭后找个欢然的地点午睡1小时独揽，长久宝石，雷打不动。

第二，宝石开通锤真金不怕火：“生命在于开通”，开通能降糖、降压、降脂、减肥、加多血管弹性，还能削弱病笃厚谊、提升心肺功能、增强东说念主体顽抗力等。锤真金不怕火模样有多种种种，如散播、跑步、打太极拳、打乒乓球、打篮球、作念操、练气功等。我每天早晨醒来就在床上作念全身推拿，下床后练《健身功》，夙夜饭后出门各散播40分钟独揽，长久宝石，从未远离过。

第三，糖尿病患者多饮、多食、多尿，吃的养分物资多量从尿里排出体外，入不敷出，身体顽抗力差。我为了提升身体的顽抗力，每天夙夜各吃1个鸡蛋，饮1杯牛奶（羊奶或驼奶），平不时吃鱼类、豆成品，每星期吃1次鸽子蛋，半月吃1只鸽子（与东说念主参、黄芪、大枣、板栗等蒸着吃）。

前些年口罩时候，咱们小区5000多东说念主，80%以上感染了，我这个5口之家同锅吃饭，4东说念主“中招”，唯有我一东说念主安靖无恙。

第四，糖尿病患者若心态好，血糖就褂讪；若心态不好，就会压抑胰岛素分泌，刺激胰高血糖素开释，在这两方面的作用下血糖就会居高不下，引起并发症的发生、发展和恶化。因此，我千方百计选择设施褂讪念念想厚谊，如：

一是正确对待糖尿病，苦中求乐。

二是投身社会，广交一又友，动中取乐。

三是与东说念主为善，多作念好事好事，助东说念主为乐。

四是闹心求全，苦中求乐。

五是得志履行，知足常乐。

是以我每天唯有傲气，莫得忧愁，血糖褂讪，抗病才略强，身板还硬朗。

赠东说念主玫瑰手多余香，但愿我的这些要害能帮到你！