复查效果出来了，我家孩子的远视储备保住了！前年学校体检时，孩子被发现办法存在问题。随后我便带他去病院进行检查，效果被奉告远视储备不及。远视储备就像是眼睛发育历程中的 “入款”，会在泛泛发育历程中冉冉被 “破费”。如果儿童在成长历程中过早地破费完远视储备，就容易发展成近视。

不思让孩子小小年岁就戴上眼镜，是以，咱们便初始了无时无刻的护眼规划。通过一系列体式，到手减缓了远视储备的破费速率，在一定进程上杀青了小幅度的改善，现在双眼基本处于相识现象。

我将护眼规划汇总成6点，需要的家长不错怜惜保藏。

1、收尾孩子看电子居品的技能

长技能盯着电子屏幕，容易导致眼睛倦怠、干涩、近视等问题。儿童的眼睛还在发育阶段，尤其容易受到伤害。电子屏幕发出的蓝光对眼睛视网膜细胞有潜在危害，可能影响办法的恒久发展。

是以，家长不错字据孩子的年龄特质来收尾孩子看电子居品的技能，比如：2岁以内幼儿不战役任何电子居品，2~5岁儿童每天战役电子屏幕的总技能不跨越1H。5岁以上儿童每天神用屏幕总长不要跨越2.5小时，每次不跨越20分钟。

像我家孩子发现我方储备办法不及以后，变得相等自发，还是自发边界电子居品的使用技能了。

2、合理饮食

合理饮食能为眼睛提供所需养分，防守泛泛功能，把稳暖妥协近视等眼部问题的出现。提议多吃含有叶黄素、玉米黄质、花青素、DHA、钙、维生素a和c的食品。

比如这些：下图

如果孩子挑食，也不错选拔优质的儿童叶黄素行动补充。选对叶黄素很关键，我在多方对比后，给孩子选拔了健乐视小怪兽叶黄素。

它不仅配比科学养分还很全面，叶黄素与玉米黄质为5：1，这是海外眼科泰斗保举比例。它含有叶黄素酯、玉米黄质、DHA、维生素C、维生素D等8大养分。这些养分因素互相配合，粗略更好地发达护眼作用。尤其是叶黄素与DHA的合作作用，DHA被誉为“脑黄金”，在视网膜中占比跨越50%。是大脑和眼睛的迫切组成部分。

但DHA是一种多不饱和脂肪酸，很容易被氧化，而叶黄素具有较强的抗氧化作用，二者搭配在一定进程上不错窒碍氧气等氧化剂与 DHA 战役，幸免DHA 被氧化，从而减少视网膜中 DHA 的流失。这双黄金加成，是促进脑办法发育的黄金搭档。

另外，该居品还特有添加了欧洲野樱莓，花青素是蓝莓的5倍，口感酸甜，我家孩子很心爱吃。

3、书写时法例坐姿

不法例的坐姿不仅会影响孩子的办法发育还可能会导致孩子的脊椎变形。

范例的坐姿如若这么的：

4、每天户外指导不少于2小时

户外不错提供当然的光照，使咱们的视网膜开释多巴胺，来窒碍眼轴变长，从而镌汰近视发生的风险。全光谱的当然光对眼睛的发育也有意处，不同波长的光辉有助于弯曲眼睛的生理功能。

是以下学后，我基本上齐会带孩子去公园玩一会，周末有技能就去爬山、骑自行车、打羽毛球

5、按期检查办法

眼底黄斑在出身6个月内发育，眼肌和眼底视网膜在1岁内发育，提议家长要点怜惜这些技能段。

像我家孩子储备办法不及，字据医师提议需要三个月去复查一次。

6、正确使用灯光并保证休眠

卧室及孩子写功课的桌面尽量选拔护眼灯，小宝宝洗浴不开浴霸，睡觉时不开小夜灯，同期保证孩子每天齐有一个豪阔的休眠。

保护孩子的办法是一场恒久的战役。从糊口的各个方面脱手，不管是收尾电子居品、合理饮食，如故法例坐姿、加多户外指导等，齐需要家长和孩子坚执不懈地去本质。我和孩子正在发奋，你们呢？